懷孕時，就聽過人家討論"漲奶"的痛
我算很幸運…
好像還沒碰上石頭奶的問題
從卸貨後，就實施「母嬰同室」
雖然前三天應該是沒有什麼奶
但是有哲哲幫忙加減吸、加上月子餐的調養
第三天我就明顯感覺到胸部有漲漲的感覺
4/1入住月子中心
開啟努力當母牛的生活
白天我大部份是親餵
一開始只會搖籃式跟橄欖式餵法
餵一次都要半小時以上
還曾經餵過將近一小時的
真的是餵的我腰痠背痛
加上新生兒的喝奶時間很不固定
常常餵完沒多久又哇哇哭
護士都是建議讓小孩多吸~
這樣比較能刺激乳腺，增進泌乳
一開始，哲哲的含乳姿勢還不佳時
常常吸到破皮…
破皮的ㄋㄟㄋㄟ頭真的是超痛的
第一口被吸時…真的會有一股想要咬毛巾的衝動
不過為了寶貝，再痛真的也只能咬緊牙根把奶"ㄉㄨ"過去
還好後來學會了躺餵，真的是輕鬆不少
晚上11~12點左右，哲哲喝完奶
我就會請護士讓他到嬰兒室
晚上就是維持3個小時擠一次奶
奶量一直有進步
白天親餵完也還能再擠一些些出來
月子中心的護士都稱讚我的泌乳狀況很好
是乳汁很充裕的媽咪
入住第10天，3小時的產量就都能超過120CC
護士也幫我從小奶瓶換成大奶瓶
繼續努力，過了3天後，將近5個小時擠了180
之後就維持在150~200之間
白天親餵後排空、再加上晚上的擠奶
嬰兒室已經慢慢存了一些母乳冰棒
產後第24天，離開月子中心回家
幾乎是改成全親餵
奶量也都一直維持著，雖然沒有再上升
也沒有人家一次300的產量
但是供應哲哲之外，還能存一些，我也很心滿意足了
好日子維持到放完2個月的產假
前幾天剛上班時
還被3HR脹奶的問題困擾著
過沒幾天，卻感覺脹奶的時間拉長了…
產量也從很基本的120~150
變成不到100
真的讓我很心慌
看著冰箱裡的冰棒慢慢減少
我在公司擠的量，已經COVER不過哲哲在家喝掉的量
這樣一來我的母乳冰棒就會慢慢消耗掉
讓我不得不緊張~
不知道是擠奶環境無法放鬆
還是誤觸了退奶食物
產量減少的問題，我還在努力的想辦法追奶
晚上在家親餵都沒什麼問題
但是很明顯不像以前3HR就脹，一擠就是120以上
沒有小孩吵我也無法睡過夜
一定會被溼一片的衣服或是脹到微微刺痛的胸部給驚醒
上班後，晚上也真的很累
夜奶躺餵完，就跟小孩一起睡了
不像以前在家時，還會起來把另一邊擠出來排空
我想減少擠奶也是我減產的原因之一吧
試了一些發奶食物
HIPP發奶茶、COSTCO黑麥汁、豆漿、牛肉…等
我覺得都沒有太明顯的脹奶感
婆婆每天會幫我燉一些湯品，讓我補充水份
應該有幫助，但也還沒有明顯發奶的感覺
目前都沒找到對我很有用的發奶食物>"<
不知道有沒有媽咪跟我一樣是上班族媽咪
也遇上這種危機但是追奶成功的
毛毛麻真的很需要大家的建議
歡迎媽咪們分享發奶方式及防止退奶的注意事項
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